26 Jun 2020

Persiapan Menjalani Fase New Normal Ala Mombassador SGM Eksplor Bersama Anak Generasi Maju

Fase New Normal Ala Mombassador SGM Eksplor Bersama Anak Generasi Maju
Senyum sumringah minum susu kegemaran
Dokpri : omahantik 

Persiapan Menjalani Fase New Normal Ala Mombassador SGM Eksplor Bersama Anak Generasi Maju telah mantap diimplementasikan. Setelah sebelumnya  patuh mengikuti aturan untuk pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) hampir tiga bulan lamanya.

Sungguh ujian yang harus dihadapi bersama di tengah pandemi wabah Corona yang melanda negeri tercinta, tidak bisa melakukan aktifitas seperti biasanya. Anak-anak terpaksa belajar secara mandiri #DiRumahAja. Sedangkan para orang tua dengan pilihan WorkfromHome (WFH).

Belajar menahan diri untuk mengendalikan ego berpergian jauh, atau berkumpul ramai dengan orang sekitar, bahkan mengunjungi keramaian demi memutus mata rantai penyebaran virus corona yang kian merajalela. Butuh perjuangan panjang, kesabaran serta sikap konsisten agar upaya preventif selama 14 hari bisa dikatakan efektif meminimalisir penyebaran virus Covid19.

Nah selama masa penantian panjang tersebut tidak urung menjadikan si kecil bosan dengan kegiatan terasa monoton. Beruntung banget saya gugling internet dan bertemu jodoh membahagiakan. Yakni website yang begitu informatif  :
https://generasimaju.co.id/bermainbunda
merupakan sumber bacaan yang rekomended banget buat para ayah bunda sekalian ya. Satu lagi nih jangan ketinggalan untuk follow akun Aku Anak SGM.

Dari sumber rekomended di atas tadi saya terbantu dengan banyak info maupun tips  penting serta menarik diantaranya parenting, nutrisi, tumbuh kembang anak. Sehingga diharapkan sekali kita semua bisa mendukung sekaligus menstimulasi 5 Potensi Prestasi si Kecil meliputi kecerdasan Kreatif, Supel, percaya diri, bersikap Mandiri, serta tumbuh tinggi dan kuat.

Boleh baca juga artikel berikut bagaimana momen istimewa support potensi prestasi sebagai anak generasi maju


Tip Mudah Ajak Anak menghadapi fase new normal
Oleh karena itu tips mudah yang saya langsung praktekan dalam.persiapan menuju fase new normal  diantaranya :


1. Libatkan si kecil membantu di dapur
Secara tidak langsung melibatkan si kecil dalam membantu memasak si dapur akan memberikan rasa percaya diri yang tumbuh dalam hatinya.

2. Ajak melakukan aktifitas ringan di halaman rumah
Sekilas tampak sepele ya Bum, namun ajak si kecil olahraga ringan seperti main badminton, bersepeda, jalan kaki di halaman, atau main lempar bola akan membuat suasana berbeda dan lebih menyenangkan



3. Mengajak berselancar bersama di internet
Tidak sekedar bermain games di internet saja melainkan bisa juga melihat tontonan edukasi bersama si kecil. Atau have fun mengisi Ask+question seputar pengetahuan umum. Wih pokoknya menyenangkan, deh bunda.

4. Masak cemilan
Kegiatan masak cemilan seperti schotel macaroni yang ada pada resep akun Aku Anak SGM menjadikan si kecil lebih antusias dan memiliki pengalaman baru yakni bisa mengenal dunia memasak sejak kecil.

5. Lakukan Aktivitas berkebun 
Mungkin kegiatan seperti berkebun yang saya lakukan dengan sinok Cielo kian membuatnya lebih excited untuk mengenal lebih jauh tentang kegiatan berkebun  menanam cabe dalam kaleng bekas.
Fase New Normal Ala Mombassador SGM Eksplor Bersama Anak Generasi Maju1
Unduhan tentang berkebun Cabe

Sejumlah tips di atas tadi, melakukan beragam kegiatan bisa saja dipilih dan dilakukan Bunda juga bersama si kecil ya. Dijamin si kecil bakalan hepi bingits.

Jangan lupa nih bunda hebat dalam menjalani fase new normal ini tidak lantas menjadikan wabah Corona serta merta hilang. Melainkan bisa tetap beraktifitas dengan terus tingkatkan kewaspadaan berikut kehati-hatian. Tentunya tanpa mengabaikan protokol kesehatan yang sudah ditentukan.

Diantaranya nih, bisa ajari si kecil lebih berdisiplin dan rajin untuk cuci tangan menggunakan sabun lalu membilasnya sampai bersih, selalu memakai masker, dan tetap jaga jarak. [ Ilustrasi dibawah : Cielo mencuci tangan setelah bermain sepeda di halaman rumah ].
Fase New Normal Ala Mombassador SGM Eksplor Bersama Anak Generasi Maju2
Rajin cuci tangan memakai sabun dan bilas bersih
Dokpri : omahantik.com

Yang utama nih, bunsay sinok Cielo tetap rutin konsumsi susu 2x sehari. Biasanya diminum pada waktu mengawali aktifitas dan sebelum tidur. Susu favorit pilihannya yakni SGM Eksplor 5+ dengan complinutri sarat dengan kandungan omega 3, minyak ikan, kalsium, vitamin D, Zinc juga vitamin C juga serat pangan inulin yang dipercaya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil looo, bunda.

Terdapat kandungan esensial didalamnya yakni ada Omega Tiga serta minyak ikan yang terdapat di dalam susu SGM Eksplor. Eh dipercaya bisa meningkatkan perkembangan otak dan bermanfaat untuk kesehatan mata. Tidak hanya itu saja masih didukung kalsium dan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Ditambah lagi nih ada kandungan zink serta vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan daya ingat otak. Sementara serat pangan inulin banyak membantu organ pencernaan sehingga mampu menyerap zat gizi lebih baik. Wah wah ternyata banyak sekali manfaatnya ya untuk proses tumbuh kembang si kecil.

Nah agar para ayah bunda sekalian juga bsia mendapatkan banyak informasi penting berkaitan nutrisi yang tepat, tips parenting, resep serta tumbuh kembang si kecil apalagi ditengah situasi pandemi disertai informasi akurat pencegahan Covid19 langsung bisa akses ke sosial media Anak Generasi Maju SGM Eksplor seperti berikut ini yaa :

Website : www.generasimaju.co.id
Fanpage : Aku Anak SGM
Instagram : @akuanaksgm
Atau bisa juga hubungi nomor penting
Careline SGM : 0800 1 360 360 (bebas pulsa)

Semoga apa yang telah saya share di atas, bisa bermanfaat untuk para pembaca termasuk bunda-bunda syantik sekalian.
Mari  terus semangat #beranidankuat bangkit kembali demi masa depan gemilang si kecil. Doakan semoga pandemi ini segera berlalu dan bumi kembali normal seperti sedia kala.


#SGMEksplor
#BersatudanKuat demi
#GenerasiMaju #MombassadorSGMEksplor
#PoinPrestasi
#BermainBersamaBunda

Keep Happy Blogging







Baca Selanjutnya ...

15 Jun 2020

Dibalik Momen Lebaran Istimewa Mombassador SGM Eksplor dan Anak Generasi Maju


Momen Lebaran Istimewa Mombassador SGM Eksplor dan Anak Generasi Maju
Bahagianya Anak Generasi Maju
Dokpri : omahantik.com 

Dibalik Momen Lebaran Istimewa Mombassador SGM Eksplor dan Anak Generasi Maju
-terasa meninggalkan kesan mendalam. Bagaimana tidak lebaran tahun ini sungguh berbeda dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Namun semua dialami juga para bunda hebat yang tergabung dalam Mombassador SGM Eksplor, tetap merayakan khidmat dari momen lebaran bersama keluarga berikut si kecil Anak Generasi Maju tangguh pemberani.

Minal Aidin Wal Waidzin
Mohon maaf lahir dan batin juga sebelumnya ya, bunda

Yup lebaran tahun ini jauh berbeda. Dimana tidak ada sholat Ied berjamaah, dianjurkan menjaga jarak tanpa perlu salam-salaman, belum lagi tidak bisa berkunjung ke sanak saudara. Tidak ada namanya tradisi tahunan seperti pulkam atau mudik ke desa.

Namun tetap disyukuri saya sekeluarga meski tidak bisa mudik ke rumah orangtua, masih tetap bisa silahturahmi secara virtual. Salah satunya dengan melakukan video call. Wah pokoknya ramai banget deh, kita semua bisa saling terkoneksi dan ngobrol bebas tanpa mengenal batas. 

Momen Lebaran Istimewa Mombassador SGM Eksplor dan Anak Generasi Maju1
Saling bersapa via videocall
Dokpri : omahantik.com
Meski merayakan lebaran hanya #DiRumahAja tidak lantas membuat aktifitas monoton itu itu dan itu saja. Justru kami semua begitu excited menyambut hari raya penuh suka cita. Ditambah dengan adanya kebanggaan atas prestasi sinok Cielo yang tahun ini bisa berpuasa penuh.
Banyak sekali kegiatan seru dan bermanfaat yang saya dan Cielo lakukan bersama, diantaranya seperti 
  • membuat kartu lebaran dari karton bekas kotak susu SGM, 
  • membuat jam dinding dari barang bekas,
  • berkreasi menempel gambar dari bahan daur ulang (seperti membuat roket angkasa luar)
  • membuat stiker lucu ditempel di mug
  • membuat takjil bersama seperti bubur sunsum dan minuman kacang ijo
Momen Lebaran Istimewa Mombassador SGM Eksplor dan Anak Generasi Maju2
Kegiatan seru Anak Generasi Maju
Dokpri : omahantik.com
Diharapkan aktifitas seru yang dilakukan diatas tadi bisa membantu stimulasi sekaligus mengoptimalkan 5 potensi prestasi yang dimiliki Cielo syantik seperti menjadi lebih Cerdas Kreatif, Supel, percaya diri, bersikap Mandiri, serta tumbuh tinggi dan kuat.

Pengin untuk lebih mengoptimal  potensi prestasi bisa dibaca nih pada postingan 


Sebagai reward atas pencapaian kegiatan belajar mandiri selama di rumah saya berikan kepercayaan Cielo untuk bebas memilih baju lebaran yang ingin dikenakan nanti.
Momen Lebaran Istimewa Mombassador SGM Eksplor dan Anak Generasi Maju3
Pose bareng si kakak tersayang
Dokpri : omahantik.com
Disamping memberikan kebebasan untuk memilih baju, saya ajak tukar diskusi mengenai menu serta masak lebaran bersama di rumah. Wah Cielo begitu antusias menanggapi ajakan bunda untuk tantangan di atas tadi. Bukan main, serunya !

Setelah perayaan lebaran usai, pastinya kita kembali ke rutinitas seperti biasanya dong. Ya sarapan pagi bersama, berolahraga ringan di sekitaran halaman rumah, bermain tangkap bola, membantu membersihkan rumah dan sebagainya.
Momen Lebaran Istimewa Mombassador SGM Eksplor dan Anak Generasi Maju4
Masak Bersama Menu Sehat
Dokpri : Omahantik.com
Tidak ketinggalan juga mngajak si kecil untuk bantu masak menu sehat seperti kuah asem labu siam dengan sayur kacang panjang, jagung manis tentunya lebih menyegarkan setelah mengasup makanan bersantan serta kue serba manis di waktu ramadan kemarin.

Meski menu masakan sederhana namun lengkap gizi, serat maupun vitamin baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini diharapkan untuk si kecil dapat menumbuhkan sikap kepedulian menjaga kesehatan makanan.
Momen Lebaran Istimewa Mombassador SGM Eksplor dan Anak Generasi Maju5
Tersenyum bahagia Anak Generasi Maju
Dokpri : omahantik.com

Yang utama nih, bunsay sinok Cielo tetap rutin konsumsi susu 2x sehari. Biasanya diminum pada waktu mengawali  aktifitas dan sebelum tidur. Susu favorit pilihannya yakni SGM Eksplor 5+ dengan complinutri sarat dengan kandungan omega 3, minyak ikan, kalsium, vitamin D, Zinc juga vitamin C juga serat pangan inulin yang dipercaya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil looo, bunda.

Ada kandungan Omega Tiga serta minyak ikan yang terdapat di dalam susu SGM Eksplor. Eh dipercaya bisa meningkatkan perkembangan otak dan bermanfaat untuk kesehatan mata. Tidak hanya itu saja masih didukung kalsium dan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Ditambah lagi nih ada kandungan zink serta vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan daya ingat otak.Sementara serat pangan inulin banyak  membantu organ pencernaan  sehingga mampu meenyerap zat gizi lebih baik. Wah wah ternyata banyak sekali manfaatnya ya untuk proses tumbuh kembang si kecil.

Nah agar para ayah bunda sekalian juga bsia mendapatkan banyak informasi penting berkaitan nutrisi yang tepat, tips parenting, resep serta tumbuh kembang si kecil apalagi ditengah situasi pandemi disertai informasi akurat pencegahan Covid19 langsung bisa akses ke sosial media Anak Generasi Maju SGM Eksplor seperti berikut ini yaa :

Website : www.generasimaju.co.id
Fanpage : Aku Anak SGM
Instagram : @akuanaksgm
Atau bisa juga hubungi nomor penting 
Careline SGM0800 1 360 360 (bebas pulsa)

Semoga apa yang telah saya share di atas, bisa bermanfaat untuk para pembaca termasuk bunda-bunda sekalian. Mari #beranidankuat bangkit kembali demi masa depan gemilang si kecil.

#SGMEksplor
#BersatudanKuat demi
#GenerasiMaju #MombassadorSGMEksplor
#PoinPrestasi
#BermainBersamaBunda

Keep Happy Blogging 



Baca Selanjutnya ...

29 May 2020

Rajin Stimulasi Tumbuh Kembang Si Kecil Melalui Hobi Sebagai Anak Generasi Maju


Rajin Stimulasi Tumbuh Kembang Si Kecil Sebagai Anak Generasi Maju
Bahagianya melihat senyuman Anak Generasi Maju
Dokpri : omahantik.com

Rajin Stimulasi Tumbuh Kembang Si Kecil  Melalui Hobi Sebagai Anak Generasi Maju - 
sudah pasti akan dilakukan oleh setiap orang tua di manapun. Tidak terkecuali saya dong, yang terus setia mendampingi Cielo syantik putri bontot yang senantiasa ceria bersemangat. Salah satu ciri dari Anak Generasi Maju ya, para Bunda hebat sekalian.

Bersyukur banget saya telah menjadi  bagian dari keluarga besar Mombassador SGM Eksplor, sehingga banyak ragam pengalaman baik tips maupun ide permainan kreatif yang bisa didapatkan secara uptodate.

Stimulasi Tumbuh Kembang Anak melalui Hobi

Peranan orangtua sangat penting dalam mendukung stimulasi tumbuh kembang si kecil dengan detil sehingga jeli apa yang menjadi pasion dari aktifitas yang dilakukan. Oleh karena itu selama #DiRumahAja, saya sih terbantu dengan tips agar si kecil tetap bersemangat menjalani aktifitas sehari-harinya di tengah pandemi yang berlangsung.

Diantara aktifitas yang saya lakukan bersama putri saya itu adalah hal-hal simpel yang mudah dikerjakan seperti:

1.Libatkan si kecil dalam aktifitas
Meski tampak sepele namun saya sering ajak si kecil untuk terlibat langsung dalam kegiatan yang ada. Semisal mencuci sayuran, ikan bahkan memintanya menata  peralatan makan jelang makan bersama.

2. Bermain Peran ( Role Play)
Kegiatan bermain peran juga cukup seru lho, bunda. Si kecil merasa antusias apalagi dia memilih peran yang diinginkan, semisal menjadi penjual mainan Squisy sementara bundanya berpura-pura jadi pembeli.

3. Berolahraga bareng
Meski hanya berolahraga  di sekitaran rumah saja, tetap ajak si kecil enjoy berolahraga bareng. Sebelumnya saya tawari sekiranya olahraga ringan apa yang bisa dilakukan bersama. Cukup bermain lempar tangkap bola saja sudah lebih dari menyenangkan, kok bunda.

Stimulasi Kreativitas Si Kecil3
Olahraga lempar tangkap yang seru
Dokpri : omahantik 9

4. Bikin Makanan Favorit 
Tips mudah lainnya ajak si kecil mengolah makanan favoritnya. Dengan begitulah bisa mengasah konsentrasi dan daya ingatnya sekaligus mengembangkan sensitivitas rasa. Yang terpenting bisa membiasakan pola makan sehat.
Saya sih mengikuti tips berikut membuat JUS BUAH favorit





6. Membuat kartu lebaran dari barang bekas di rumah
Nah aktifitas penuh kreasi seperti membuat kerajinan, kartu lebaran dari barang yang sudah tidak terpakai di rumah. Senisal bikin kartu lebaran cukup memanfaatkan dari karton bekas susu.

7. Belajar main musik
Kegiatan mempelajari musik seperti belajar main drum atau gitar akan menjadi pengalaman baru si kecil terutama dalam melatih motorik halusnya mengenal alat instrumen musik baru.

Sejumlah aktifitas atau kegiatan diatas meski telihat sederhana namun jika ditekuni secara sungguh-sungguh bisa menghasilkan suatu prestasi yang membanggakan juga lho, bun . Kita sebagai orangtua siap selalu mendampingi si kecil untuk bisa mengoptimalkan 5 potensi prestasinya.

Saya akui juga selain rajin stimulasi tumbuh kembang si kecil melalui aktifitas hobinya juga harus didukung pemenuhan nutrisi gizinya juga lo, Bun.
Rajin Stimulasi Tumbuh Kembang Si Kecil  Sebagai Anak Generasi Maju1
Cielo Juara Umum KU V Putri Kejuaraan Renang Bupati Kudus 31 Desember 2019
Dokpri : omahantik.com

Syukur alhamdulillah bisa mengukir prestasi di usia belia lewat olahraga.  Dengan demikian bisa memacu semangatnya untuk lebih berprestasi gemilang selanjutnya.
Rajin Stimulasi Tumbuh Kembang Si Kecil  Sebagai Anak Generasi Maju3
Apresiasi dari SDN Barongan Kudus
Dokpri : omahantik.com


Jadi Cielo tetap rutin konsumsi susu 2x sehari. Biasanya diminum pada waktu mengawali  aktifitas dan sebelum tidur. Susu favorit pilihannya yakkni SGM Eksplor dengan complinutri sarat dengan kandungan omega 3, minyak ikan, kalsium, vitamin D, Zinc juga vitamin C juga serat pangan inulin yang dipercaya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil looo, bunda.

Ditambah adanya kandungan Omega Tiga serta minyak ikan yang terdapat di dalam susu SGM Eksplor. Eh dipercaya bisa meningkatkan perkembangan otak dan bermanfaat untuk kesehatan mata. Tidak hanya itu saja masih didukung kalsium dan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Rajin Stimulasi Tumbuh Kembang Si Kecil  Sebagai Anak Generasi Maju2
Merasa bahagia jadi juara 1- Anak Generasi Maju
Dokpri : omahantik.com


Senangnya dalam susu SGM Eksplor juga mengandung Zinc dan Vitamin C berguna juga untuk meningkatkan imun tubuh dan meningkatkan daya ingat. Sedangkan serat pangan inulin membantu organ pencernaan agar mampu menyerap nutrisi secara optimal.

Bismillah doain ya bunda hebat semoga Cielo syantik sehat-sehat saja, tumbuh kembang optimal untuk Potensi Prestasinya sebagai Generasi Maju terdepan bangsa tercinta.

Buat bunda yang ingin tahu tips menarik lainnya baca juga postingan bergizi sebelumnya ini  ya >>

Lakukan 7 Tips Mudah Ini Untuk Stimulasi Kreativitas  Si Kecil di Rumah Aja

Sekedar mengingatkan saja nih untuk para
ayah bunda yang ingin mengetahui banyak informasi penting berkaitan nutrisi yang tepat, parenting   maupun tumbuh kembang si kecil dan juga informasi pencegahan Covid_19 langsung bisa kok klik langsung
Website : www.generasimaju.co.id
Fanpage : Aku Anak SGM
Careline SGM : 0800 1 360 360 (bebas pulsa)

Instagram : @akuanaksgm

Semoga apa yang telah saya share di atas, bisa bermanfaat untuk para pembaca termasuk bunda-bunda sekalian. Mari #beranidankuat bangkit kembali .

#SGMEksplor
#BersatudanKuat demi
#GenerasiMaju #MombassadorSGMEksplor
#PoinPrestasi
#BermainBersamaBunda

Keep Happy Blogging 


Baca Selanjutnya ...

19 May 2020

Ayo Bersatu Lawan Covid19 Dengan Tidak Mudik Dulu

Bersatu Lawan Corona dengan Tidak Mudik
Yeaay waktu lebaran sudah dekat tinggal di depan mata saja. Sepertinya semua orang terutama kaum Muslim tolak sabar merayakannya. Slogan Ayo Bersatu Lawan Covid19 dengan Tidak Mudik dulu juga sudah didengung-dengungkan sejak pertengahan. Tahu sendiri kan, sobs biasanya aturan yang dibuat malah untuk dilanggar.

Sedih, prihatin dan kecewa bercampur aduk mana melihat banyak orang seperti tidak peduli lagi. Pandemi ini belum berakhir. Namun sebagian memandang sepele wabah virus sehingga banyak yang kembali beraktivitas   berkerumun bahkan memborong di mall.

Lho, sebentar lagi kan lebaran. Banyak persiapan yang harus dilakukan. Pemikiran yang kurang bijaksana, di saat para tenaga medis berjuang sebagai garda terdepan, melawan virus Corona hingga rela mengorbankan jiwanya demi misi kemanusiaan.

Bersatu Lawan Corona dengan Tidak Mudik1
Seperti berita yang viral Selasa,19 Mei 2020, ketika salah satu perawat di RS Royal Surabaya akhirnya meninggal dunia setelah terkena Covid19. Sedihnya lagi meninggal dengan keadaan tengah mengandung 4 bulan.

Nih harapannya berita yang terjadi bisa membukakan mata hati kalian semua ya sobs untuk menghargai sekaligus berterimakasih atas perjuangan mereka sebagai ujung tombak melawan corona. Bisa baca juga ya sobs postingan tentang imbauan jangan mudik
Lebih baik tidak mudik lebaran dulu daripada beresiko.




Caranya mudah dan semua orang bisa melakukan empati atas perbuatan mulia atas jasa-jasa para tim medis.
Bersatu Lawan Corona dengan Tidak Mudik4
Credit : Kementrian Perhubungan Indonesia 

Dengan tidak mudik tahun ini, itu sudah termasuk membantu untuk memutus mata rantai penyebaran corona. Atau demi kebaikkan bersama dan untuk menjaga kesehatan keluarga di rumah.

Yuk, ganti mudik fisik dengan mudik online. Jalin silaturahmi dengan keluarga, kerabat, dan teman melalui telepon dan video call .
Baca Selanjutnya ...

18 May 2020

Berdamai Dengan Hati Menyembuhkan Luka Lara Tulus Memaafkan

Saling Tulus Memaafkan

Sengaja nih saya pilih judul berdamai dengan hati menyembuhkan luka lara tulus memaafkan untuk postingan hari ini yang berkaitan dengan euforia masyarakat menyambut datangnya Idul Fitri.

Saya tergelitik menuliskan ini sejak lama bahkan sebelum puasa sampai sepuluh hari terakhir puasa masih menemukan  kejadian-kejadian sepele namun tidak bisa dikatakan sebagai suri tauladan dalam kehidupan.

Sebenarnya sekecil apapun masalah yang muncul jangan sampai menjadi ketidakharmonisan dalam interaksi sosial. Tetapi semuanya kembali kepada personal masing-masing, kan.

Akibat nila setitik susu sebelanga jadi rusak. Lantaran ada sedikit keretakan runyam sudah persahabatan. Hal itu pernah terjadi dan pasti juga dirasakan orang lain. Saya pun demikian, gegara salah paham jadi masalah baru yang ujung-ujungnya disharmoni.

Curhatan yang salah tempat terkadang juga menimbulkan banyak prasangka macam-macam. Jadi seyogyanya jika kita sampai mempunyai suatu ganjalan hati (uneg-uneg) sebaiknya jangan asal pasang di Medsos ya. Sobat.
Berdamai Dengan Hati
Status di Medsos yang mengundang tanya
Dokpri : omahantik.com

Status yang gak jelas tentunya menimbulkan prasangka macam-macam dan tahu  sendiri kan, jatuhnya bisa fitnah.

Pada dasarnya orang akan senang mengerti suatu permasalahan tetapi tidak turut menyelesaikan. Malah sebagian bisa saja cuek, it's your own business. EGP, deh. Emang gua pikirin!

Berdamai Dengan Hati1

Makanya jangan sesekali membagikan uneg-uneg apapun itu permasalahan yang tengah dihadapi ke siapapun , kecuali Allah pemilik dunia seisinya. Karena faktanya 20% dari mereka tidak peduli masalah tersebut, sisanya yang 80%  seperti bertepuk tangan mendengar problem.yang menimpa. Itulah , manusia di bumi!

So, solusi terbaiknya gimana, nih? Saya pernah menerapkan yang simpel saja proses berdamai dengan diri sendiri terutama hati memang butuh tekad dan perjuangan.

Healing Myself
Percaya akan Allah yang senantiasa ada dan membantu umatNya. Jadi setiap bangun tidur beranjak dari pembaringan sugestikan kata-kata yang positif, indah bermakna menyongsong hari penuh semangat. Sehingga testimulasi otak ini dengan aura positif.

Forgiveness with Respect
Inisiatif diri dengan membuka maaf pintu hati. Memang berat, pastinya..Mulut terasa terkunci gembok berat, dinding hati menebal sekeras baja. Ingat mengalah minta maaf bukan untuk menjadi kalah-kalahan. Mencoba berbesar hati untuk memaafkan.
Namun sekali lagi jika ingat ada dalil QS Allah hati langsung menciut sadar diri pada azab Allah ketimbang  memikirkan hal-hal duniawi.

Berdamai Dengan Hati4
Credit : Islam Update

Sekali lagi berdamai dengan hati menyembuhkan luka lara tulus memang benar apa adanya. Mencoba selagi masih ada kesempatan baik dan ada waktu memperbaiki...

Keep Happy Blogging 
Baca Selanjutnya ...

17 May 2020

Belajar 3 Amalan Doa Sebelum Ramadan Berakhir

3 Amalan Doa Sebelum Ramadan Berakhir

Belajar 3 amalan doa sebelum Ramadan Berakhir buat saya yang taraf pemula adalah hal newbie. Yup saya belajar agama Islam dari nol. Perlu belajar bersungguh- sungguh dan proses yang panjang. Jadi untuk menuliskan suatu konten yang ada relevansinya dengan agama Islam saya tidak sembarangan.

Seperti yang saya tahu bulan Ramadan yang  penuh berkah, kesucian serta pengampuman hanya datang sesaat menjumpai umat Muslim. D
Dibalik kehadiran keberkahan Ramadan di tengah pandemi yang berlangsung, para umat muslim juga dianjurkan untuk mengamalkan beberapa doa yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW . Terutama doayang ditujukan pada akhir Ramadan.

1.DOA ketika 10 hari terakhir Jelang ramadan berakhir

حَدَّثَنَا أَبُو الْيَمَانِ قَالَ أَخْبَرَنَا شُعَيْبٌ قَالَ حَدَّثَنَا أَبُو الزِّنَادِ عَنْ الْأَعْرَجِ عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَنْ يَقُمْ لَيْلَةَ الْقَدْرِ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ
Telah menceritakan kepada kami Abu al-Yaman berkata, telah mengabarkan kepada kami Syu’aib berkata, telah menceritakan kepada kami Abu az-Zanad dari al-A’raj dari Abu Hurairah berkata bahwa Rasulullah saw. bersabda, “Barang siapa menegakkan lailatul qadar karena iman dan mengharap pahala, diampuni dosa-dosanya yang telah lalu.” (H.R. Bukhari 34, diriwayatkan juga oleh jamaah ahli hadis)
2. Doa Qunut
Doa yang pernah diajarkan Nabi Muhammad dan dibaca saat  melakukan rakaat terakhir di salat Witir berjamaah.
Nabi Muhammad menganjurkan kepada sahabat-sahabatnya maupun umatnya untuk mengamalkan doa Qunut saat ramadan akan berakhir.Biasanya dibaca sekali saja sesudah salat Witir. Berikut ini hafalan doa Qunut ya sobats
حَدَّثَنَا قُتَيْبَةُ حَدَّثَنَا أَبُو الْأَحْوَصِ عَنْ أَبِي إِسْحَقَ عَنْ بُرَيْدِ بْنِ أَبِي مَرْيَمَ عَنْ أَبِي الْحَوْرَاءِ السَّعْدِيِّ قَالَ قَالَ الْحَسَنُ بْنُ عَلِيٍّ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا عَلَّمَنِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَلِمَاتٍ أَقُولُهُنَّ فِي الْوِتْرِ اللَّهُمَّ اهْدِنِي فِيمَنْ هَدَيْتَ وَعَافِنِي فِيمَنْ عَافَيْتَ وَتَوَلَّنِي فِيمَنْ تَوَلَّيْتَ وَبَارِكْ لِي فِيمَا أَعْطَيْتَ وَقِنِي شَرَّ مَا قَضَيْتَ فَإِنَّكَ تَقْضِي وَلَا يُقْضَى عَلَيْكَ وَإِنَّهُ لَا يَذِلُّ مَنْ وَالَيْتَ تَبَارَكْتَ رَبَّنَا وَتَعَالَيْتَ .قَالَ وَفِي الْبَاب عَنْ عَلِيٍّ قَالَ أَبُو عِيسَى هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ لَا نَعْرِفُهُ إِلَّا مِنْ هَذَا الْوَجْهِ مِنْ حَدِيثِ أَبِي الْحَوْرَاءِ السَّعْدِيِّ وَاسْمُهُ رَبِيعَةُ بْنُ شَيْبَانَ وَلَا نَعْرِفُ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِي الْقُنُوتِ فِي الْوِتْرِ شَيْئًا أَحْسَنَ مِنْ هَذَا وَاخْتَلَفَ أَهْلُ الْعِلْمِ فِي الْقُنُوتِ فِي الْوِتْرِ فَرَأَى عَبْدُ اللَّهِ بْنُ مَسْعُودٍ الْقُنُوتَ فِي الْوِتْرِ فِي السَّنَةِ كُلِّهَا وَاخْتَارَ الْقُنُوتَ قَبْلَ الرُّكُوعِ وَهُوَ قَوْلُ بَعْضِ أَهْلِ الْعِلْمِ وَبِهِ يَقُولُ سُفْيَانُ الثَّوْرِيُّ وَابْنُ الْمُبَارَكِ وَإِسْحَقُ وَأَهْلُ الْكُوفَةِ وَقَدْ رُوِيَ عَنْ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ أَنَّهُ كَانَ لَا يَقْنُتُ إِلَّا فِي النِّصْفِ الْآخِرِ مِنْ رَمَضَانَ وَكَانَ يَقْنُتُ بَعْدَ الرُّكُوعِ وَقَدْ ذَهَبَ بَعْضُ أَهْلِ الْعِلْمِ إِلَى هَذَا وَبِهِ يَقُولُ الشَّافِعِيُّ وَأَحْمَدُ
Telah menceritakan kepada kami Qutaibah telah menceritakan kepada kami Abu al-Ahwash dari Abu Ishaq dari Buraid bin Abu Maryam dari Abu al-Khaura’ As Sa’di dia berkata, al-Hasan bin Ali r.a. berkata, “Rasulullah saw. mengajariku beberapa kalimat yang saya ucapkan dalam salat Witir, yaitu Allahummahdini fiiman hadait, wa’aafini fiiman ‘afait, watawallanii fiiman tawallait, wabaarik lii fiima a’thait, waqinii syarrama qadlait, fainnaka taqdli walaa yuqdla ‘alaik, wainnahu laa yadzillu man waalait, tabaarakta rabbana wata’aalait.
3.Doa Mengharap malam Lailatul Qadar
Berikut ini adalah doa yang dianjurkan  Nabi Muhammad SAW untuk diamalkan ketika Ramadan akan berakhir. Doa yang mengharapkan berkah keistimewaan di malam Lailatul  Qadar. Tetap berserah dan memohon ampunan serta diberikan yang terbaik. Hafalan doa tersebut :

حَدَّثَنَا قُتَيْبَةُ حَدَّثَنَا جَعْفَرُ بْنُ سُلَيْمَانَ الضُّبَعِيُّ عَنْ كَهْمَسِ بْنِ الْحَسَنِ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ بُرَيْدَةَ عَنْ عَائِشَةَ قَالَتْ قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ أَرَأَيْتَ إِنْ عَلِمْتُ أَيُّ لَيْلَةٍ لَيْلَةُ الْقَدْرِ مَا أَقُولُ فِيهَا قَالَ قُولِي اللَّهُمَّ إِنَّكَ عُفُوٌّ كَرِيمٌ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي قَالَ أَبُو عِيسَى هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ
Telah menceritakan kepada kami Qutaibah telah menceritakan kepada kami Ja’far bin Sulaiman Adh Dhuba’i dari Kahmas bin al-Hasan dari Abdullah bin Buraidah dari Aisyah ia berkata, “Wahai Rasulullah, apabila aku mengetahui malam apakah lailatul qadar, apakah yang aku ucapkan padanya?” Beliau mengatakan, “Ucapkan: Allaahumma innaka ‘afuwwun kariimun tuhibbul ‘afwa fa’fu ‘annii (Ya Allah, sesungguhnya Engkau Maha Pemberi Ampunan dan Maha Pemurah, Engkau senang memberikan ampunan, maka ampunilah aku).” Abu Isa berkata, “Hadis ini adalah hadis hasan sahih. (H.R. Tirmidzi 3435 diriwayatkan juga oleh Ibnu Majah 3840, Ahmad 24215, 24320, 24322, 24330, 24559, dan 25018).

Alhamdulillah tiga amalan doa yang baik jelang berakhirnya bulan Ramadan tahun ini menyisakan harapan. Semoga bisa diberikan kesempatan baik dan umur panjang  agar bisa bertemu kembali dengan bulan ramadan tahun depan. Saya secara pribadi juga berharap  semoga amal ibadah yang telah dilakukan pada bulan ini dapat diterima Allah SWT. Terus berdoa sebaik mungkin perbaiki akhlak lebih mulia sambil melafalkan doa

"Ya Allah, janganlah Kau jadikan bulan Ramadan ini sebagai bulan Ramadan terakhir dalam hidupku. Jika Engkau menjadikannya sebagai Ramadan terakhirku, makan jadikanlah aku sebagai orang yang Engkau sayangi dan jangan jadikan aku orang yang Engkau murkai, Aamiin."

Demikian share tulisan tentang belajar tiga amalan doa seBelum Ramadan berakhir . Semoga terus menularkan semangat dan inspirasi baru.

Keep Happy Blogging 

 .
Baca Selanjutnya ...

Lakukan 7 Tips Mudah Ini Untuk Stimulasi Kreativitas Si Kecil di Rumah Aja

Stimulasi Kreativitas Si Kecil
Kesayangan yang Gemar baca buku cerita
dokpri : omahantik.com 
Lakukan 7 Tips Mudah Ini Untuk Stimulasi Kreativitas Si Kecil di Rumah Aja. - Apalagi nih ternyata sudah lumayan lama ya kegiatan masive seperti belajar mandiri maupun work from home (WFH) dilakukan #DiRumahAja. Sesuai instruksi anjuran pemerintah untuk memutus mata rantai virus Corona.

Namanya anak terkadang masih bingung dan sesekali protes juga. Terlebih dengan keadaan pandemi yang belum kunjung reda.
" Duh bun kapan masuk sekolahnya ? Pengin belajar bareng Tya, Naya, Vio,... " tanya Cielo sambil bersungut-sungut lalu menyebutkan nama teman-teman bermainnya.
Langsung deh Bunda peluk hangat puteri tercinta yang selalu kritis dan banyak pertanyaan. Ini juga ciri-ciri Anak Generasi Maju  ya, para Bunda hebat sekalian.
"Sabaar, doaian yang terbaik ya sayang supaya wabahnya cepat berlalu,"
Biasanya setelah diberikan penjelasan simple, sejurus kemudian mulai paham dan kembali  tersenyum ceria.

Begitulah seharusnya orangtua siap mendukung juga mendampingi si kecil menjadi  Anak Generasi Maju yang terus aktif dan kreatif  meski #DiRumahAja

Tips Stimulasi Kreativitas Si Kecil
Nah beruntung sekali saya menjadi bagian dari Mombassador SGM Eksplor, senantiasa juga saling mendukung satu sama lain terlebih di kondisi kurang kondusif saat ini. Selain itu juga share beragam ide kegiatan serta games permainan kreatif , yang tentunya kian mengasah kreativitas serta ketrampilan si kecil.

Pokoknya terus disimak saja ya postingan saya kali ini hingga tuntas tentang 7 Tips Mudah Ini Untuk Stimulasi Kreativitas Si Kecil di Rumah Aja.
Dengan begitu bisa stimulasi kreativitas sekaligus ketrampilan si kecil. Selain itu kian merekatkan hubungan bonding para orangtua dan anak.

Coba ajak si kecil dan libatkan dalam aktifitas baru, pastinya memberikan pengalaman berkesan. Apa sajakah yang biasa saya lakukan, simak 7 tips berikut ini ya bunda :

1. Bermain Musik
Hidup tanpa adanya musik terasa kurang harmoni. Begitu halnya dengan kegiatan yang dijalankan di rumah aja, kurang seru tanpa mendengar musik. Maka saat ajak Cielo belajar memetik gitar, wow betapa excited reaksinya.

Stimulasi Kreativitas Si Kecil1
Si kecil antusias belajar gitar
Dokpri : omahantik
2. Bikin Prakarya
Coba ajak si kecil bikin kerajinan tangan atau prakarya yang mudah dan  simpel. Ide kegiatan prakarya bisa beragam rupa. Kebetulan saya melihat video di Fanpage @akuanaksgm cara membuat PUPPET atau boneka tangan. 
Luar biasa sekali prosesnya dari mewarnai karakter binatang, mengguntingnya lalu menempelkan di lidi jadi pengalaman yang menyenangkan. Ditambah lagi  karyanya  tadi bisa dijadikan STIKER  kelinci lalu ditempel di MUG cangkir susu favoritnya.
Stimulasi Kreativitas Si Kecil2
Mug cantik berkat Stiker kelinci imut
Dokpri : omahantik 
3. Berolahraga
Mens Sana In Corpero Sano, dalam tubuh yang sehat pasti terdapat jiwa yang sehat. Oleh karena itu meski #DiRumahAja  tidak lantas mengabaikan gerak tubuh. Bisa lakukan olahraga praktis nan simpel di sekitaran rumah , semisal lempar tangkap bola bersama.

Stimulasi Kreativitas Si Kecil3
Olahraga lempar tangkap yang seru
Dokpri : omahantik 9

4. Memasak Bersama
Kegiatan memasak bersama selama #DiRumahAja juga sangat bermanfaat lho, bun. Salah satunya bisa menumbuhkan rasa percaya dirinya kian meningkat tajam. Dengan begitu pengalaman mengenal aneka bahan masakan sudah dipahami sejak belia.

Stimulasi Kreativitas Si Kecil4
Membantu masak di dapur
5. Belajar Mendongeng
Biasakan si kecil untuk gemar membaca buku, majalah, kumpulan dongeng. Dengan begitu nantinya si kecil kaya ragam perbendaharaan kata. Sehingga nantinya membantu ketrampilan verbalnya dalam interaksi sosial,.pendidikan maupun niaga.

6. Merawat Tanaman
Kebetulan di halaman depan persis rumah ada pohon mangga arum manis yang selalu berbuah meski tidak pada musimnya. Saya ajak Cielo untuk membersihkan dan menyirami pohon mangga pada sore hari. Diharapkan bisa tumbuh kecintaannya merawat tumbuhan.

7. Ajak Komunikasi VidCal
Pembatasan sosial berskala besar/ PSBB ini tidak memungkinkan saya sekeluarga bersilaturahmi  dengan keluarga besar lainnya. Karena itu saya terkadang ajak si kecil untuk menelpon atau video call dengan kerabat lainnya lho, jadi bisa tetap berinteraksi bersama keluarga besar. Biasanya interaksi Vidcal pas waktu sesudah sahur.  SERU banget silahturahmi secara digital.

Demikian 7 tips mudah untuk stimulasi kreativitas si kecil saat #DiRumahAja selain bisa menyemangatinya tidak merasa jenuh di rumah.

Bisa baca juga postingan bergizi sebelumnya >> Sehat dan Semangat Jalani Puasa Ramadan Saat Pandemi Covid19

Bersyukur sekali sampai hari Cielo syantik tetap energik dan semangat termasuk menjalani puasa penuh selama bulan ramadan.
Jadi saya akan terus senantiasa mendukung  aktif pertumbuhannya dengan rutin minum susu 2x sehari. Biasanya diminum pada waktu berbuka maupun sahur.

Selama ini susu favorit pilihannya ya SGM Eksplor dengan complinutri sarat dengan kandungan omega 3, minyak ikan, kalsium, vitamin D, Zinc juga vitamin C juga serat pangan inulin yang dipercaya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil looo, bunda.


Selain itu hebatnya lagi, kandungan susu SGM Eksplor terdapat minyak Ikan dan Omega tiga . Dipercaya bisa membantu meningkatkan perkembangan otak dan bermanfaat pula untuk indera penglihatan. Ada juga Kalsium dan Vitamin D bermanfaat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi.

Tidak ketinggalan Zinc dan Vitamin C berguna juga untuk meningkatkan imun tubuh dan meningkatkan daya ingat. Sedangkan serat pangan inulin membantu organ pencernaan agar mampu menyerap nutrisi secara optimal.

Bismillah semoga Cielo syantik sehat-sehat saja, tumbuh kembang optimal untuk Potensi Prestasinya sebagai Generasi Maju terdepan bangsa tercinta.

Untuk para ayah bunda yang ingin mengetahui banyak informasi penting berkaitan nutrisi yang tepat, parenting   maupun tumbuh kembang si kecil dan juga informasi pencegahan Covid_19 langsung bisa kok klik langsung
Website : www.generasimaju.co.id
Fanpage : Aku Anak SGM
Careline SGM : 0800 1 360 360 (bebas pulsa)

Instagram : @akuanaksgm

Semoga apa yang telah saya share di atas, bisa bermanfaat untuk para pembaca termasuk bunda-bunda sekalian. Mari #beranidankuat bangkit kembali .

#SGMEksplor
#BersatudanKuat demi
#GenerasiMaju #MombassadorSGMEksplor
#PoinPrestasi
#BermainBersamaBunda

Keep Happy Blogging 

Baca Selanjutnya ...

16 May 2020

Cara Praktis Hemat Lebaran Saat Pandemi Berlangsung

Cara Praktis Hemat Lebaran
Credit : Pixbay

Setelah memantapkan hati tidak mudik kampung halaman gantian mikir gimana cara praktis hemat lebaran saat pandemi berlangsung. Karena gak mudah sobats apa-apa serba susah dan roda perekonomian jalannya juga seret.

Saya orang biasa aja mikirnya setengah ampun. Berkali-kali saya share di postingan terdahulu kalau suami juga terkena dampak pandemi ini. Hingga sementara  waktu tidak bisa mencari income menopang hidup. Awalnya sih saya shock banget. Namanya kebutuhan hidup terus berjalan tanpa mengenal waktu susah ataupun tidak. Harus kemana cari tambalan hidup, buat nyambung hidup sehari-harinya. Terlepas dari kesusahan hidup saya percaya kok kalo Gusti Allah mboten sare. Allah selalu ada untuk umatNya.

Tetap bersyukur saja deh ditengah ketidakpastian pandemi saya sekeluarga masih diberi kesempatan hidup, sehat serta bisa menjalankan nikmatnya ibadah puasa di bulan ramadan ini. Jalani hidup seperti air mengalir dan bisa terus berkarya berbagi kebaikkan dengan sesama.

Tentunya sambil berdoa penuh harapan agar wabah Covid19 ini segera berlalu di muka bumi. Kangen merasakan aktifitas kehidupan yang normal seperti sedia kala tanpa harus ada pembatasan jarak.

Tahun ini memang jauh beda dengan tahun sebelumnya. Lebaran hadir tanpa adanya tradisi pulkam dan silahturahmi. Bismillah demi kebaikan putusnya mata rantai virus corona diharapkan semua bisa memaklumi. Biasanya pulang mudik diamggap sebagai Post Pengeluaran terbesar dibanding yang lainnya.

Demgan instruksi PSBB wajib #dirumahaja, akan mengalokasi budget terbesar mudik ke post lainnya. Bener begitu,kan sobs,?Malah bisa menjadi cara praktis hemat lebaran.

Beberapa hal yang saya terapkan agar bisa berhemat saat lebaran di tengah pandemi diantaranya :

Make sure kondisi keuangan
Cara Praktis Hemat Lebaran2

Atur gaya hidup untuk lebih berhemat akan memudahkan menjalani puasa sehari-harinya. Semisal.memgurangi sering jajan di.luar rumah atau ngajak nonton bioskop.

Tetapkan prioritas 
Cara Praktis Hemat Lebaran1
Menyadari segala bentuk pengeluaran harus memiliki skala prioritas. Tujuannya untuk meminimalisir segala pengeluaran hingga tidak sampai bergaya boros. Skala prioritas harus diutamakan semissl pembayaran rekening listrik, air dsb.

✔selektif dalam pemakaian anggaran 
Harus bisa selektif apalagi dalam memanfaatkan dana sehingga bisa menghemat anggaran yang ada. Semisal yahy hiasa herlangganan tv kabel lumayan gede biaya konsumtifnya pada dasarnya bukan merupakan kebutuhan pokok.


✔ Jangan mudah tergiur Flashsale
Waini  yang biasanya agak susah dilawan. Jika ada tawaran flashsale atau promo besar-besaran terkadang membuat sebagian orang terjebak untuk menghambur-hamburkan dananya. Membeli suatu hal bukan dikarenakan kebutuhan penting.

✔  usahakan memiliki dana darurat 
Sebagian orang tidak menyadari jika memiliki sana darurat dalam kondisi pandemi yang tidak menentu memang begitu penting dan bermanfaat. Sebaiknya dana darurat bisa dipersiapkan minimal 3 sampai 6 bulan ke depan. Semuanya ini bisa mengantisipasi jika ada income terpaksa berhenti mendadak. Kisaran dana darurat disesuaikan dengan kemampuan masing -masing ya sobs. Semisal tiao bulannya 2 juta ya minimal kita punya dana 5-8 juta

Demikian share postingan cara praktis.hemat lebaran saat pandemi berlangsung. Semoga bisa bermanfaat ya sobs.

Keep Happy Blogging 
Baca Selanjutnya ...

Tips Tubuh Atletis Berkat Suplemen Gainer

Credit : www.sfdn.com
Seneng ya jika merasa hidup sehat wal afiat bahkan tubuh fit bugar. Akh , ngomongin tentang kesehatan jadi teringat beberapa waktu yang lalu. Ceritanya, nih saya tanpa sengaja bertemu dengan teman super lama. Kejadian sebelum ada pandemi corona yang menggemparkan lho. Makanya bisa dolan ke sana kemari dan akhirnya papasan dengan teman lama.

Mereka tuh adalah sepasang suami istri. Selalu kompak dan serasi baik dalam segi penampilan , kerja bahkan olahraga. Yang saya salut banget mereka kayak pas jaman pacaran dulu. (Pertama kali, emang ketemu jaman kuliah di warung bakso Pak Petruk di Semarang yang terkenal bangeet).

Terlihat fresh dan awet muda. Bahkan tubuhnya tampak kencang terawat olahraga. Pertemuan tanpa sengaja yang bikin kita semua tergelak tertawa lepas sembari ngobrol sedikit memori daun pisang.Hihihi .
Tips Tubuh Atletis Berkat Suplemen Gainer1
Mr. Mrs Bambang W
omahantik.com

Saya sedikit terkejut sih awalnya melihat mereka berdua. Bukannya karena apa-apa sih, melainkan setelah saya amati seksama ada yang berubah.
Sang istri lebih  fresh, enerjik tentunya awet muda. Jelas banget kalau keduanya terlatih olahraga. 

Sementara Mr Bambang yang dulunya berperut buncit dan sedikit montok eh berubah jadi BUGAR. Otot tubuhnya kekar dan perutnya "Six Pack" alias rata. Wiih keren ,kan. Terus kepikiran nih sama saya dan suami yang sukses menimbun lemak di mana-mana. Alamak, sedihnya !

Baru tahu deh, ternyata mereka rutin ngegym tiga kali seminggunya di fitness center . Pantesan aja lemak tubuhnya gak pada menonjol. Hebat deh, sobs ✔

Saya belajar banyak dari cerita mereka bagaimana banyak orang salah kaprah alias gak paham tujuan olahraga yang dilakukan. Penginnya olahraga langsung cepat dapat hasil maksimal.

Biasanya kaum hawa terutama para mamak rempong (eh saya berarti termasuk dong) semangat berolahraga pada awalnya gegara ingin menurunkan bobot tubuh. Lebih tepatnya ingin body yang langsing singset .

IYES, betul 3x. Jadi olahraga high intensitas sambil diet ekstrim. Nah, tuh bukannya sukses memiliki tubuh dambaan ideal malahan terkena resiko sakit.
( Ini beneran fakta juga. Tiga diantara teman saya yang baru mulai rutin ngegyim  malah masuk rumah sakit karena cedera otot perut. Mungkin warming up kurang atau dia yang terlalu memaksakan diri jadinya demikian parah. Eh malah sekarang dia agak trauma jika ada yang mengajak olahraga.)

Intinya awali latihan olahraga dengan pemanasan sebaik mungkin, meminimalisir terjadi cedera otot. Lalu berolahraga sesuai porsi dan kemampuan baru dilanjutkan pendinginan jika semua selesai.

Tips Tubuh Atletis Berkat Suplemen Gainer2
Mereka terus support & kompak
Jangan pernah mengharap hasil instan ya sobs. Pengalaman dari mereka yang berhasil mencapai target butuh proses perjuangan yang panjang. Jadi makin salut nih sama Mr Bambang dan sang istri yang sudah 5 tahun lamanya rajin fitnes.

Tips Tubuh Bagus Atletis

Sekali lagi yang perlu diingat tidak ada hasil yang instan/ kilat. Semua dicapai dengan perjuangan dan proses.  Ingin memiliki tubuh bagus bak atletis bisa saja asalkan mau latihan berolahraga rutin.

Selain pola latihan yang terjadwal, ada pengaturan pola makan gizi seimbang. Contoh sederhananya nih, Mr Bambang tadi seringkali mengasup putih telur untuk membantu tubuhnya bugar tampak atletis. Tentunya selain konsumsi suplemen Gainer juga untuk meningkatkan massa otot.

Tips Tubuh Atletis Berkat Suplemen Gainer4
Ekstra rutin olahraga
Omahantik.com
Eh jadi kepikiran kalau ada pandemi seperti ini gimana nih rutinitas fitnesnya, apakah terganggu sama sekali mengingat adanya instruksi pemerintah untuk Physical distancing.

Alhamdulillah  sih, menurut mereka latihan terus lanjut dan untuk stok suplemen tinggal klik aja sfidn.com, toko online yang sudah rekomended jadi langganannya.

Gak usah repot cari suplemen Gainer yang dibutuhkan, karena layanan Service sfidn.com sampai 24 jam/hari. Wah luar biasa banget servisnya apalagi mengusung motto ' One Click Away from Perfection".
Cukup sekali klik situs sfidn.com, maka  terbuka kemudahan untuk mendapatkan pelayanan tentang tubuh idaman.

Keep Happy Blogging


Baca Selanjutnya ...